Dagli spuntini pomeridiani al caffè mattutino alla cena con gli amici, tutto ciò che mettiamo nel nostro corpo è direttamente correlato al modo in cui …
Mangiare sano-che cos’è?
Perché è meglio rivolgersi a un nutrizionista
Essere soddisfatti del proprio corpo è un aspetto essenziale della nostra qualità di vita. Pertanto, perdere peso e mantenere una buona forma fisica è l’obiettivo …
Come tornare a correre dopo un infortunio
Ci siamo passati tutti. Con il 65% – 80% dei corridori che subiscono un infortunio ogni anno, è probabile che tu abbia trascorso un po …
Perché tutti dovrebbero correre un’ultramaratona
Se mi avessi chiesto un anno fa, forse due, se pensavo di poter correre realisticamente un’ultramaratona, ti avrei riso in faccia e probabilmente avrei detto …
Dovresti indossare una maschera durante l’esercizio?
Con la riapertura delle palestre nel Regno Unito la scorsa settimana, ci sono stati sempre più casi di produttori di abbigliamento sportivo che hanno creato …
Perdere il ciclo – amenorrea e allenamento
Questo articolo è la seconda parte del post sul blog della scorsa settimana su come i periodi influenzano l’allenamento. Se non l’hai già fatto, dai …
Cosa fare con le tue vecchie scarpe da ginnastica
Come corridore, ho un senso di colpa di fondo permanente per il fatto che indosso letteralmente le mie scarpe in un lasso di tempo relativamente …
La mia prima maratona ultramaratona: le ultime novità
Il 19 settembre ho corso la mia prima ultramaratona in assoluto, una gita di 50 km e 1900 m di dislivello nel Peak District, uno …
Come il calore influisce sul tuo allenamento
Mentre l’estate entra nel vivo qui nel Regno Unito, vedo sempre più commenti su come il caldo sta influenzando l’allenamento, sia da parte degli altri …
Come correre sotto la pioggia
Con l’avvicinarsi dell’inverno per quelli di noi nell’emisfero settentrionale, il tempo si avvicina, rendendo le giornate di sole una rarità e le giornate di pioggia …